Dnes Češi vyrazili do Soči - držme jim palce !!! :)

Dnes Češi vyrazili na zimní olympiádu do Soči,

Držíme vám palce!!!!

http://www.olympijskypark.cz/

http://isport.blesk.cz/clanek/ostatni/110295/olympiada-v-soci-prekonava-rekordy-v-prijmech-od-sponzoru.html

Úžasné Parkur video - Sokol Jihlava - vybavení Cube od Jipast a.s.

Jipast Parkurové vybavení  dodané do Sokolu Jihlava inspirovalo úžasné sportovce  k neuvěřitelným výkonům !!!

Parkur vybavení můžete zakoupit u nás na eshopu:http://eshop.jipast.cz/volny-cas/parcour/parkur-treninkovy-skolni-14771.html

Poskytujeme též poradenství v oblasti vybavení pro Parkur. Stačí napsat email či zavolat :) 

Regenerace a její důležitost.

Regenerace, neboli očista těla,

je pro nás velice důležitá. V dnešním uspěchaném životě o odpočinku nechceme moc slyšet, ale právě ten správný odpočinek je balzámem pro naši duši. 

Naše obratle dostávají zabrat, naše ploténky během dne vysychají jako dužina v téhle Aloe Vera :)

Ale stačí opravdu málo, aby jste se zase cítili plný života a elánu. Přijměte každou změnu, která se naskytne a najděte v ní to dobré. Sněží? Napadne vás : " to bude zase jízda autem :/ " Sníh je očista pro naší přírodu. Sníh je malý zázrak. Najděte si čas a jděte se projít! Pozorujte vločky, jak ladně dopadají kolem vás. Yóga v zimě má své ojedinělé účinky. Tak jako příroda utichne, nechte utichnout své myšlenky. Váš dech je stejně vyrovnaný, jako padající vločky :) usmějte se na ně :)

 Nemusíte dělat mistrovské yóga pózy, bohatě stačí obyčejné protahovací cviky. 

Procházka při západu Slunce je to nejlepší, co pro sebe můžete udělat :) sníh vám bude VESELE křupat pod nohama a jeho třpitky rozzáří vaši mysl :)

Žíněnka ultralehká

Jaké přednosti má  Žíněnka Ultralehká ?

Vzpomínáte na žíněnky z našeho dětství? 

Těžké, kožené, flekaté, roztrhané a tvrdé!!! Žádné odpružení, žádný odraz !!!

Nikdo se na tyto chvíle netěšil. Při představě, že budeme muset mít obličej při cvičení na této žíněnce, nás polévalo horko a žaludek se houpal :)

Tento fakt nás dovedl k vynálezu dokonalé Ultralehké žíněnky naší doby :)

Obrázek hovoří za vše :)

Ultralehká žíněnka váží pouhých 4kg, unese jí i prvňáček :) Povrch je vyroben z koženky bez dezénu, velmi 

snadno omyvatelná. Stačí omýt vlhkým hadrem! Spodní část žíněnky je opatřena protiskluzovou koženkou. Neklouže na žádném povrchu, ani na parketách. Na bocích má žíněnka suché zipy pro spojení více žíněnek vedle sebe, či za sebou. Získáte tak velmi rychle bezpečný cvičební prostor, téměř na jakékoliv cvičení. 

Jádro žíněnky je tvořeno ze speciální PE pěny, tlumící nárazy, zajišťující stabilní dopad na nohy při doskoku (například z nářadí do 60cm) a zároveň umožňuje dobrý odraz.

Žíněnka je vhodná například:

 #gymnastika, #bojové sporty, #rehabilitační cvičení, #kolektivní posilování s vlastní vahou, #yoga

Jedním kliknutím tato žíněnka může být Vaše:) navštivte náš eshop.

http://eshop.jipast.cz/skolni-sport/zinenky/zinenka-ultralehka/zinenka-ultralehka-a-200x100x6-cm-vc-suchych-zipu-120.html

Navštivte také naše webové stránky www.zinenky.cz

Dieta - jak zhubnout?

Dieta a základní chyby,

jak se jich vyvarovat?

Zkusili jste už několik dietních plánů a bez výsledků? Nebo byl výsledek jen dočasný?

Nejdůležitější je náš přístup, naše psychika. Většina z nás přemýšlí moc často o tom, že je tlustý  a tím ovlivňuje celý proces. Studie z Journal of Obesity ukazují, že lidé s normální zdravou váhou, kteří věřili, že mají nadváhu opravdu po deseti letech skončili  s nadváhou! Psychický stres ovlivňuje hladinu hormonů ovlivňující apetit a metabolismus neboli spalování kalorií. Stále přemýšlíme: "co můžu a nemůžu jíst"? Psychika je hlavním vodítkem k trvalému úspěchu. Naším cílem není jen zhubnout, ale naším cílem je především cítit se zdravěji a tudíž šťastněji.

Ve chvíli, kdy se rozhodneme "držet dietu" žít zdravím životním stylem naše stravovací návyky nás musí bavit!

Naučme se znát potraviny, jejich účinky a hledejme potraviny bez konzervantů a dalšího upravování. Nevyhledávejte potraviny, jako jsou potraviny light nebo nápoje s umělými sladily. Dostáváte tak do těla cukr ukrývající se v těchto upravovaných potravinách!!! Například jogurt 250g s ovocnou příchutí v průměru obsahuje okolo 13g cukru. Ano i ty jogurty tvářící se jako "zdravé jogurty" obsahují skoro 3 lžičky cukru. V domnění, že jíte zdravou svačinu si ve skutečnosti svůj zdraví jídelníček hatíte. Jako dobrou a hlavně zdravou svačinu si dejte jogurt bílý od farmáře a přidejte si lžičku medu nebo javorový sirup. Mějte vždy doma potraviny, které tvoří váš jídelníček. 

Zde je příklad 10-ti zdravých osvěžujících svačin, které vás udrží ve vašem štíhlém životním rytmu: 

Popcorn: 

perfektní na zasycení, obsahuje vlákninu. Má málo kalorii a přeci bohatý na nutriční hodnoty.

Jablko:

jedno z  ovoce  obsahující spousta vlákniny, zažene hlad na nejdelší dobu.

Tmavá čokoláda od 75% : 

má nízký glykemický index, podporuje zrychlení metabolismu, odbourává tuky a navíc zažene "mlsnou" :)

Salát: 

zeleninový salát je dobrý "zobnout" před obědem či večeří. Zasytí vás a docílíte tak snížit další větší přísun kalorií. Zelená listová zelenina také pomáhá snižovat cukr v krvi a tím mino jiné pomáhá spalování energie, místo ukládání v podobě tukových buněk.

Avokádo:

snižuje cholesterol, obsahuje mononasycenné tuky "zdravé tuky", které podporují spalování tuků v těle.

Moc dobrá svačina je například: plátek avokáda na celozrnný toast nebo avokado-mangový salát. 

Ovesné vločky:

pomáhají snižovat stresový hormon kortisol, tím také podporují lepší spalování tuků (hlavně kolem pupíku). Vločky obsahují mnoho vlákniny, jedna z dalších potravin, která vás zasytí a s plným žaludkem, co si budeme povídat, je vše růžovější :D

Bobulovité plody:

obsahují spoustu vitamínů C, jsou antioxidanty. Obsahují látku anthocyanin, který dává plodům červenou a mordrou barvu. Vědci v Michigenu zjistili , že tato látka pomáha spalovat abdomynální tuk (tuk v oblasti břicha a boků). 

Ořechy:

jsou dobrým zdrojem proteinů a "zdravých tuků" tedy podporují náš metabolismus v perfektním chodu.

Jogurt:

neupravovaný jogurt s farmy obsahuje probitika, které zabezpečují dobrý chod našich střev a udržují správnou  mikroflóru. Pomáhá proti nadýmání. Mimo jiné jogurt  také obsahuje kalcium, který je důležitým vitamínem pro naše silné kosti, ale také se podílí na vedení vzruchů v nervové a svalové tkáni. Studie dokazují, že jogurt a ořechy podporují metabolismus, spalování tuků dokonce více než ovoce a zelenina. 

Bylinkový čaj:

například zelený čaj vám dodá mnoho energie během dne. Při tréninku vám dodá navíc výdrž. Zelený čaj je antioxidant a pročistí váš organizmus. Stejné účinky má i čaj fenyklový.

Přejeme vám hodně štěstí v novém zdravém  životním stylu. 

U nás na eshopu najdete veškeré sportovní vybavení a co nenajdete na našem eshopu, to pro vás s radostí seženeme a  nově zařadíme do sortimentu. Těšíme se na vás :)    http://eshop.jipast.cz/                                                                

Není žíněnka jako žíněnka

Jak vybrat tu správnou žíněnku? Poradíme vám :) Přiblížíme vám jednotlivé typy žíněnek z naší nabídky.

Dnes vám představíme blíž naší žíněnku Cvičební Podložku Ultra Economy 150x100x4cm

Cvičební Podložka Ultra Economy je nejlevnější varianta v naší nabídce, což může být rozhodující jestli hledáte žíněnku na domácí cvičení a nekladete velký nárok na variabilní funkčnost žíněnky.
Tato žíněnka lze použít při gymnastickém cvičení a dopadu max.do 50cm. Vhodná na domácí použití například na  rehabilitační cvičení, na cvičení pro děti. Vhodná těž například pro trénink Slacklinu, jako levná, lehká varianta bezpečnostní podložky při pádech do 50 centimetrů.
Není vodě odolná. Lze použít při cvičení venku pouze v suchém počasí. Nedoporučujeme venku skladovat!!! Nemá protiskluzovou spodní část. Určená pro nižší zátěž.
Potah je omyvatelný. Jádro tvoří polyetylen s otevřenou strukturou jader.
Můžete si vybrat z 28-mi odstínů barev.
Snadná údržba pomocí vlhkého hadříku.

http://eshop.jipast.cz/skolni-sport/zinenky/zinenka-ultra-economy/zinenka-cvicebni-podlozka-ultra-economy-rozmery-150x100-x-4cm-14168.html

Slackline extrémní sport pro všechny!!!

Slackline je skvělou zábavou pro venkovní oudoorové cvičení, ale i v tělocvičně.
Montáž je velmi snadná a s našimi žíněnkami cvičení Slackline bude bezpečné.
Extrémní sport za "babku" :) stačí vám Slackline popruhy + žíněnka a můžete začít s tréninkem :D
Objednej na našem eshopu:)
http://eshop.jipast.cz/volny-cas/hry-indoor-outdoor/rockempire-slackline-11m-14742.html
http://eshop.jipast.cz/skolni-sport/zinenky/zinenka-ultra-economy/zinenka-cvicebni-podlozka-ultra-economy-rozmery-150x100-x-4cm-14168.html

Trénink je důležitý :)

Jak jste si užili víkend? Ke konci víkendu se nám počasí trošku zhoršilo, ale to nás nemůže odradit.
Slyšeli jste o Parkuru? Že se vůbec ptám :) Je to podívaná s jakou lehkostí profíci zdolají jakoukoliv překážku. Nemyslete si, ale že jim tento um padl z nebes. Vše se skrývá pod hodinami tréninku.
Představujeme vám patentovanou novinku pro trénink Parkuru "koncept kjub". Tyto prvky jsou určeny pro všechny kategorie od úplných začátečníků až k profesonálům. Jednotlivé komponenty můžete zakoupit na našem eshopu:
http://eshop.jipast.cz/volny-cas/parcour/parkur-treninkovy-skolni-14771.html
Kombinací různých dílčích komponentů získáte nespočet  kombinací, takže každý trénink může být úplně v jiném prostředí, což simuluje rozmanitost překážek v městských částí.
Zde můžete shlédnout video "kjub konceptu":

Úžasné video pro inspiraci, slackline je možné použít i na yógu!!!

Venku je jak na jaře :) a jedním kliknutím nakoupíte slackline na našem eshopu :) 
Přeji svěží a čistou mysl.
http://eshop.jipast.cz/volny-cas/hry-indoor-outdoor/rockempire-slackline-11m-14742.html

Nechat minulost minulostí a jít dál

Nevracejme se zpět, nechme minulost minulostí a vzhůru do výšin :)

Jedno je ale jisté, historie je poklad, který tvoří naší budoucnost !!!

Šťastný nový rok 2014!!!

                      Přejeme vám šťastný nový rok 2014!!!
                              Ať je plný světla síly a štěstí!!!